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Beatriz Pellón destaca el éxito de este programa, organizado de forma conjunta por el Ayuntamiento y el club ‘Somos Club Oxígeno 21’, para mejorar la salud y mantenerse activo de manera divertida
La segunda edición del proyecto ‘Camina Santander. Salud y Deporte’, que se puso en marcha el pasado mes de abril, se cierra este sábado 22 con la última de las rutas programadas.
Así lo ha informado la concejala de Deportes, Beatriz Pellón, quien ha destacado el éxito de este programa, organizado de forma conjunta por el Ayuntamiento y el club ‘Somos Club Oxígeno 21’, para mejorar la salud y mantenerse activo de manera divertida.
La edil ha recordado que el proyecto se puso en marcha el pasado 3 de febrero con una primera edición que se prolongó hasta el 9 de marzo con 6 rutas de marcha nórdica por diferentes zonas de la ciudad.
Posteriormente, y debido al éxito cosechado, el Ayuntamiento decidió organizar una segunda edición, que termina ahora.
“En el Ayuntamiento de Santander apostamos por cuidar a nuestros vecinos y qué mejor forma de hacerlo que ofreciéndoles alternativas saludables y divertidas”, ha subrayado.
Pellón ha recordado que el programa se fundamenta en la marcha nórdica, originaria de Finlandia, que fusiona el caminar con el uso de bastones diseñados para ejercitar el 90% del cuerpo. Es un tipo de marcha que incluye no sólo la acción de las piernas como en la marcha normal, sino también la parte superior del cuerpo.
Marcha nórdica
La marcha nórdica, con bastones, es un 40% más efectiva que caminar sin ellos. Trabajas más músculos, quemas más calorías y fortaleces tu cuerpo. Integrarla en tu rutina es una forma genial de mejorar tu salud y mantenerte activo de manera divertida.
La Marcha Nórdica es versátil en cuanto a su práctica, y además requiere una inversión mínima de material. Puede llevarse a cabo en diferentes entornos, lo que la convierte en un deporte estratégico, completo y cómodo.
Practicarla en la naturaleza amplifica sus beneficios, siendo el turismo activo con marcha nórdica altamente recomendable.
Los bastones de Marcha Nórdica son esenciales y distintivos en esta actividad. A diferencia de los bastones de senderismo, estos están diseñados con materiales ligeros como aleaciones de aluminio o fibra de carbono.
Poseen empuñaduras livianas y dragoneras que permiten sujetarlos a la muñeca, convirtiéndolos en una extensión natural del brazo. Además, presentan puntas de aleación y se les puede agregar un pad de caucho para mayor tracción y reducir el ruido en superficies como el asfalto.
