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5 CONSEJOS PARA SOPORTAR LA OLA DE CALOR EN CANTABRIA

Una ola de calor en Cantabria no es habitual

5 consejos para soportar la ola de calor en Cantabria
5 consejos para soportar la ola de calor en Cantabria

La ola de calor en Cantabria esta previsto que deje temperaturas superiores a los 30º en toda la comunidad. Temperaturas a las que no estamos acostumbrados por estos lares.

Por lo que nada mejor que unos consejos para poder sobrellevarla de la mejor forma posible.




CONSEJOS PARA SOPORTAR LA OLA DE CALOR EN CANTABRIA

En primer lugar y ante cualquier problema de salud, se debe llamar al teléfono de emergencias (112).

  • BEBE MUCHA AGUA

Bebe mucha agua durante la ola de calor
Bebe mucha agua durante la ola de calor

Otra cosa no, pero Cantabria tenemos agua de mucha calidad, tanto embotelladas como del grifo, así que no te cortes… ¡BEBE MUCHA AGUA!

Evite Las bebidas alcohólicas, café, té y las muy azucaradas.

  • BUSCA LUGARES FRESCOS Y CON SOMBRA

Fuentes de Palombera (Cantabria)
Fuentes de Palombera (Cantabria)

Lo mejor en estos de días de calor es buscar lugares frescos y con sombra, a poder ser climatizados. Para refrescarse nada mejor que una buena ducha.

  • BAJA LAS PERSIANAS
Así se limpian las persianas en Santander

Si vas a estar en casa, no abras las ventanas y baja las persianas. Evitará que sol entre directamente en tu domicilio.

(No es el mejor momento para limpiar las persianas 😉 )




  • HACER COMIDAS LIGERAS
Cocido Lebaniego
Cocido Lebaniego

El cocido lebaniego o montañés es algo muy cántabro, pero durante una ola de calor NO es lo más recomendable.

Lo mejor son ensaladas, frutas, verduras o zumos (Que la huerta cántabra es de muy buena calidad), para recuperar lo perdido por el sudor.

  • EVITE ACTIVIDADES EN EL EXTERIOR
Puente tibetano de la vía ferrata La Hermida (Cantabria)
Puente tibetano de la vía ferrata La Hermida (Cantabria)

En las horas de máximo calor del día, EVITA las actividades que requieran mucho esfuerzo físico.

Pero sobre todo presta mucha atención a las PERSONAS MAYORES, ENFERMAS, NIÑOS y PERSONAS CON MUCHO PESO.

¡¡¡COMPARTE PARA PREVENIR SUSTOS!!!

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