Una ola de calor en Cantabria no es habitual
La ola de calor en Cantabria esta previsto que deje temperaturas superiores a los 30º en toda la comunidad. Temperaturas a las que no estamos acostumbrados por estos lares.
Por lo que nada mejor que unos consejos para poder sobrellevarla de la mejor forma posible.
CONSEJOS PARA SOPORTAR LA OLA DE CALOR EN CANTABRIA
En primer lugar y ante cualquier problema de salud, se debe llamar al teléfono de emergencias (112).
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BEBE MUCHA AGUA
Otra cosa no, pero Cantabria tenemos agua de mucha calidad, tanto embotelladas como del grifo, así que no te cortes… ¡BEBE MUCHA AGUA!
Evite Las bebidas alcohólicas, café, té y las muy azucaradas.
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BUSCA LUGARES FRESCOS Y CON SOMBRA
Lo mejor en estos de días de calor es buscar lugares frescos y con sombra, a poder ser climatizados. Para refrescarse nada mejor que una buena ducha.
- BAJA LAS PERSIANAS
Si vas a estar en casa, no abras las ventanas y baja las persianas. Evitará que sol entre directamente en tu domicilio.
(No es el mejor momento para limpiar las persianas 😉 )
- HACER COMIDAS LIGERAS
El cocido lebaniego o montañés es algo muy cántabro, pero durante una ola de calor NO es lo más recomendable.
Lo mejor son ensaladas, frutas, verduras o zumos (Que la huerta cántabra es de muy buena calidad), para recuperar lo perdido por el sudor.
- EVITE ACTIVIDADES EN EL EXTERIOR
En las horas de máximo calor del día, EVITA las actividades que requieran mucho esfuerzo físico.
Pero sobre todo presta mucha atención a las PERSONAS MAYORES, ENFERMAS, NIÑOS y PERSONAS CON MUCHO PESO.
¡¡¡COMPARTE PARA PREVENIR SUSTOS!!!
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