5 consejos para soportar la ola de calor en Cantabria
La ola de calor en Cantabria esta previsto que deje temperaturas superiores a los 30º en toda la comunidad. Temperaturas a las que no estamos acostumbrados por estos lares.
Por lo que nada mejor que unos consejos para poder sobrellevarla de la mejor forma posible.
En primer lugar y ante cualquier problema de salud, se debe llamar al teléfono de emergencias (112).
Otra cosa no, pero Cantabria tenemos agua de mucha calidad, tanto embotelladas como del grifo, así que no te cortes… ¡BEBE MUCHA AGUA!
Evite Las bebidas alcohólicas, café, té y las muy azucaradas.
Lo mejor en estos de días de calor es buscar lugares frescos y con sombra, a poder ser climatizados. Para refrescarse nada mejor que una buena ducha.
Si vas a estar en casa, no abras las ventanas y baja las persianas. Evitará que sol entre directamente en tu domicilio.
(No es el mejor momento para limpiar las persianas 😉 )
El cocido lebaniego o montañés es algo muy cántabro, pero durante una ola de calor NO es lo más recomendable.
Lo mejor son ensaladas, frutas, verduras o zumos (Que la huerta cántabra es de muy buena calidad), para recuperar lo perdido por el sudor.
En las horas de máximo calor del día, EVITA las actividades que requieran mucho esfuerzo físico.
Pero sobre todo presta mucha atención a las PERSONAS MAYORES, ENFERMAS, NIÑOS y PERSONAS CON MUCHO PESO.
¡¡¡COMPARTE PARA PREVENIR SUSTOS!!!
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